Yam Code
Sign up
Login
New paste
Home
Trending
Archive
English
English
Tiếng Việt
भारत
Sign up
Login
New Paste
Browse
https://saludresponde.org/dieta/la-vitamina-b-12-engorda-o-adelgaza/ La vitamina B12, conocida científicamente como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en diversas funciones biológicas del organismo. Se encuentra principalmente en productos de origen animal, lo que la convierte en un elemento vital para la salud, especialmente en dietas que carecen de carne o productos lácteos. de identificar a la vitamina B12 por su otro nombre radica en la comprensión de su función química y su importancia en la prevención de enfermedades como la anemia perniciosa y daños neurológicos. Además, conocer los diferentes nombres de los nutrientes puede facilitar la búsqueda de información y la toma de decisiones informadas sobre la alimentación y la suplementación, asegurando así un adecuado aporte de este vital compuesto en la dieta. Importancia de la Vitamina B12 en el Organismo La vitamina B12, o cobalamina, es fundamental para la producción de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso. Su función como cofactor en reacciones bioquímicas la convierte en un elemento esencial en la síntesis de ADN y el metabolismo de ácidos grasos. Sin un adecuado suministro de esta vitamina, el cuerpo puede enfrentar serias consecuencias, como la anemia perniciosa, que se caracteriza por la ineficacia en la producción de glóbulos rojos. Además, la vitamina B12 es necesaria para mantener la mielina, la cual protege las neuronas; su deficiencia puede llevar a trastornos neurológicos irreversibles, destacando así la necesidad de comprender el otro nombre de la vitamina B12 y su función. Fuentes de Vitamina B12 La cobalamina se encuentra predominantemente en alimentos de origen animal, lo que incluye carnes, pescados, huevos y productos lácteos. Esto plantea un desafío para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas, donde la ingesta de vitamina B12 puede ser insuficiente. Sin embargo, existen opciones fortificadas, como ciertos cereales y leches vegetal
Paste Settings
Paste Title :
[Optional]
Paste Folder :
[Optional]
Select
Syntax Highlighting :
[Optional]
Select
Markup
CSS
JavaScript
Bash
C
C#
C++
Java
JSON
Lua
Plaintext
C-like
ABAP
ActionScript
Ada
Apache Configuration
APL
AppleScript
Arduino
ARFF
AsciiDoc
6502 Assembly
ASP.NET (C#)
AutoHotKey
AutoIt
Basic
Batch
Bison
Brainfuck
Bro
CoffeeScript
Clojure
Crystal
Content-Security-Policy
CSS Extras
D
Dart
Diff
Django/Jinja2
Docker
Eiffel
Elixir
Elm
ERB
Erlang
F#
Flow
Fortran
GEDCOM
Gherkin
Git
GLSL
GameMaker Language
Go
GraphQL
Groovy
Haml
Handlebars
Haskell
Haxe
HTTP
HTTP Public-Key-Pins
HTTP Strict-Transport-Security
IchigoJam
Icon
Inform 7
INI
IO
J
Jolie
Julia
Keyman
Kotlin
LaTeX
Less
Liquid
Lisp
LiveScript
LOLCODE
Makefile
Markdown
Markup templating
MATLAB
MEL
Mizar
Monkey
N4JS
NASM
nginx
Nim
Nix
NSIS
Objective-C
OCaml
OpenCL
Oz
PARI/GP
Parser
Pascal
Perl
PHP
PHP Extras
PL/SQL
PowerShell
Processing
Prolog
.properties
Protocol Buffers
Pug
Puppet
Pure
Python
Q (kdb+ database)
Qore
R
React JSX
React TSX
Ren'py
Reason
reST (reStructuredText)
Rip
Roboconf
Ruby
Rust
SAS
Sass (Sass)
Sass (Scss)
Scala
Scheme
Smalltalk
Smarty
SQL
Soy (Closure Template)
Stylus
Swift
TAP
Tcl
Textile
Template Toolkit 2
Twig
TypeScript
VB.Net
Velocity
Verilog
VHDL
vim
Visual Basic
WebAssembly
Wiki markup
Xeora
Xojo (REALbasic)
XQuery
YAML
HTML
Paste Expiration :
[Optional]
Never
Self Destroy
10 Minutes
1 Hour
1 Day
1 Week
2 Weeks
1 Month
6 Months
1 Year
Paste Status :
[Optional]
Public
Unlisted
Private (members only)
Password :
[Optional]
Description:
[Optional]
Tags:
[Optional]
Encrypt Paste
(
?
)
Create New Paste
You are currently not logged in, this means you can not edit or delete anything you paste.
Sign Up
or
Login
Site Languages
×
English
Tiếng Việt
भारत