https://saludresponde.org/nutricion/10-beneficios-del-te-de-ruda-para-que-sirve-y-consejos/ La ruda, una planta con una rica historia de uso en la medicina tradicional y popular, ha sido valorada por sus múltiples beneficios para la salud. Su perfil botánico incluye propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas, que han llevado a su utilización en diversas infusiones y remedios caseros. Sin embargo, es fundamental abordar no solo sus ventajas, sino también sus contraindicaciones. Aunque puede un aliado en el bienestar, su consumo indiscriminado puede acarrear efectos adversos, especialmente en ciertas poblaciones o condiciones de salud. Conocer a fondo tanto los beneficios como las restricciones de la ruda es esencial para aprovecharla de forma segura y efectiva. Beneficios Generales de la Ruda La ruda ha sido utilizada durante siglos en diversas culturas por sus propiedades curativas. En la medicina tradicional, se le atribuyen efectos beneficiosos como el alivio de cólicos y la mejora en la digestión. Además, sus propiedades antiinflamatorias son altamente valoradas, ya que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Estudios preliminares han señalado que su consumo puede contribuir a la salud del hígado y favorecer la eliminación de toxinas. Este conjunto de beneficios de la ruda la ha convertido en un componente habitual en infusiones y remedios caseros, promoviendo un bienestar general que no debe subestimarse. Propiedades Antioxidantes de la Ruda Uno de los aspectos más destacados en el uso de la ruda es su potencial como un antioxidante. Esto significa que puede ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres en el organismo, lo que es crucial para la prevención de enfermedades crónicas. Al consumir ruda, se pueden experimentar sus efectos positivos en la salud celular, promoviendo un envejecimiento saludable y reduciendo el riesgo de condiciones como el cáncer. Sin embargo, es fundamental recordar que, si bien los antioxidantes son e