https://saludresponde.org/nutricion/10-beneficios-del-te-de-ruda-para-que-sirve-y-consejos/ El té de ruda es una bebida tradicional que ha sido valorada en diversas culturas a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud. Esta planta, conocida científicamente como Ruta graveolens, posee propiedades medicinales que la hacen un aliado natural en el tratamiento de diversas dolencias. Desde la antigüedad, se ha utilizado para aliviar molestias gastrointestinales, regular la menstruación y combatir resfriados, entre otros. Además de sus usos medicinales, el té de ruda también se asocia con prácticas de protección espiritual y purificación en diversas tradiciones. En un mundo donde la búsqueda de alternativas naturales para el bienestar sigue en aumento, el té de ruda se posiciona como una opción valiosa que combina tradición y beneficios comprobados, promoviendo un enfoque holístico de la salud. Beneficios Digestivos del Té de Ruda El té de ruda es conocido por sus propiedades que favorecen la digestión, siendo un excelente remedio natural para aliviar **malestares gastrointestinales**. Se ha utilizado tradicionalmente para combatir problemas como la indigestión, los gases y la hinchazón. Esto es posible gracias a sus componentes activos que estimulan la producción de jugos gástricos, facilitando así el proceso digestivo. También se le atribuye la capacidad de reducir espasmos intestinales, lo que puede ser particularmente útil en casos de cólicos. Las infusiones de ruda se convierten, por tanto, en una opción recomendable para quienes buscan maneras de mejorar su salud digestiva de forma natural. El Té de Ruda y la Regulación Menstrual Otro de los usos destacados del té de ruda es su capacidad para ayudar en la **regulación menstrual**. ha sido utilizada durante siglos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como calambres y cambios de humor, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Además, se cree que el té de