Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa?
Nam giới cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn? Theo như tỉ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nam giới thì chiều cao 1m65 nặng từ 56-68 kg là cân đối.

Chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam là bao nhiêu?
Chiều cao trung bình của người Việt Nam ở nam là 1m64. Như vậy chiều cao của người Việt khá thấp so với các nước khác.

Chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện nay đang bị xếp vào nhóm thấp nhất của châu Á. Trong 10 năm qua chiều cao trung bình của người Việt Nam chỉ tăng được 1cm.

Ở khu vực châu Á, Việt Nam chỉ cao tương đương với Indonesia và thấp hơn chiều cao trung bình của Nhật Bản và Hàn Quốc từ 7 - 10cm, thấp hơn Singapore và Thái Lan khoảng 5 - 6cm. Đó là chiều cao trung bình của nam nữ trong độ tuổi dậy thì, thực tế còn nhiều trường hợp chiều cao của người trưởng thành còn thấp hơn khá nhiều so với mức chiều cao trung bình đã thống kê. Điều này là do ảnh hưởng của nhiều yếu tố. Tuy nhiên, chiều cao vẫn có thể được cải thiện.

Chiều cao của một người có 3 giai đoạn quan trọng nhất là giai đoạn bào thai, giai đoạn 5 năm đầu đời và giai đoạn dậy thì. Đặc biệt vào giai đoạn dậy thì chiều cao sẽ có sự phát triển vượt bậc, bạn có thể tăng 8 – 10cm một năm nếu như có kế hoạch thúc đẩy chiều cao hợp lý. Bước qua tuổi dậy thì, mỗi năm chiều cao chỉ có thể tăng 1cm hoặc không cao nữa. Cần tập trung vào các yếu tố dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống,… để tăng chiều cao vào giai đoạn dậy thì.