Bạn đang sở hữu chiều cao 1m56 nhưng chưa biết điều chỉnh cân nặng như thế nào là hợp lý? Bạn đang tự hỏi với 1m56 liệu bạn còn cơ hội cải thiện chiều cao nữa hay không và làm thế nào để thực hiện chúng? Đừng bỏ qua bài viết cao 1m56 nặng bao nhiêu kg là chuẩn này vì những thông tin dưới đây đều dành cho bạn.

Cân nặng chuẩn của nam và nữ 1m56 là bao nhiêu?
Chiều cao và cân nặng tỉ lệ thuận với nhau tạo nên một thân hình cân đối. Với mỗi mốc chiều cao, cân nặng cũng sẽ có sự khác biệt. Vậy nam và nữ cao 1m56 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?

Nam cao 1m56 nặng bao nhiêu là chuẩn?
Nếu bạn là nam, cao 1m56 thì cân nặng chuẩn là 45.3kg. Tuy nhiên, bạn sẽ rất khó đạt được mức cân nặng chính xác với 2 con số này. 

Dựa trên chỉ số BMI so với chiều cao 1m56 của nam, bạn có thể điều chỉnh cân nặng nằm trong khoảng 45 - 55 kg là vừa đẹp.

Nữ cao 1m56 nặng bao nhiêu là chuẩn?
Nếu bạn là nữ, cao 1m56 thì cân nặng chuẩn là 45.8kg. Tuy nhiên cũng giống như nam, bạn sẽ rất khó đạt được mức cân nặng chính xác bằng 2 con số này. 

Dựa trên chỉ số BMI so với chiều cao 1m56 của nữ, bạn có thể điều chỉnh cân nặng nằm trong khoảng 43 - 52 kg là vừa chuẩn.

Cao 1m56 có cải thiện chiều cao được hay không
Với chiều cao 1m56, bạn vẫn còn cơ hội cải thiện chiều cao nếu vẫn còn nằm trong độ tuổi tăng trưởng chiều cao, trung bình là trước 20 tuổi. Trong một số trường hợp, nam giới có thể cải thiện chiều cao tới khi 22 tuổi. 

Cao 1m56 cải thiện chiều cao bằng cách nào
Để cải thiện chiều cao 1m56 hiệu quả, trước hết bạn cần lập một chế độ khoa học với 3 yếu tố dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Cụ thể như sau: