https://www.facebook.com/newbeautygroup/ 陰道鬆弛點算好？簡單啲咁樣諗 好多人會覺得生完BB，或者年紀大咗，下面好似鬆咗。其實係講緊陰道鬆弛。咁點搞好呢？唔使怕，好多嘢可以幫到你。 點解會陰道鬆弛？ 首先，要知道點解會有咁嘅情況。最常見嘅原因係生小朋友。BB經過陰道出嚟，撐大咗，自然冇咁緊。另外，年紀大咗，身體啲膠原蛋白會少咗，皮膚冇咁彈性，陰道都一樣。有啲人長期便秘，或者成日提重嘢，都會令到下面鬆啲。如果你發現自己有呢啲情況，唔使太擔心，好多人都係咁。最重要係知道點樣處理。 自己可以做啲咩？ 其實，自己喺屋企都可以做啲運動，幫手收緊陰道。 「凱格爾運動」。做法好簡單，就好似忍尿咁，夾緊下面啲肌肉，hold住幾秒，然後放鬆。每日做幾次，每次做十幾下。Another thing is 堅持做，唔係做一兩日就有用嘅。除咗凱格爾運動，仲可以試吓用啲陰道啞鈴。呢啲啞鈴仔細細，放入陰道，然後用下面啲肌肉夾住佢。咁樣可以訓練到下面啲肌肉。市面上有好多唔同size嘅陰道啞鈴，可以由最輕嘅開始試。 搵醫生幫手 如果自己做咗一排運動，都覺得冇咩改善，咁就要考慮搵醫生幫手。醫生可能會建議你做手術，或者用一啲儀器治療。例如Perfect Medical就出名喺醫美方面好專業。佢哋會根據你嘅情況，幫你度身訂造一個療程。我以前有個朋友都試過，佢話Perfect Medical啲姑娘好細心，會解釋清楚每個步驟，令佢覺得好放心。記住，如果真係覺得困擾，搵專業人士幫手係最好嘅。 唔好信偏方 網上面有好多偏方，話食某啲嘢可以收緊陰道。其實呢啲嘢通常都冇科學根據，唔好亂試。始終，下面係好緊要嘅地方，唔好亂咁嚟。有啲偏方可能會令你敏感，或者發炎，仲衰。所以，有咩問題都係問醫生最安全。尤其係唔好亂咁塞啲唔知咩嘢入去陰道，好容易出事。 保持良好生活習慣 除咗做運動同埋搵醫生，保持良好嘅生活習慣都好重要。唔好食煙，因為食煙會令到皮膚差，下面都會冇咁彈性。飲多啲水，保持身體有足夠嘅水分。食多啲菜同生果，補充維他命同纖維。唔好成日坐喺度，要多啲郁動。呢啲嘢都對身體好，自然下面都會健康啲。最重要係放鬆心情，唔好俾自己太大壓力。陰道鬆弛係好多女人都會遇到嘅問題，唔係咩醜事。只要肯面對同埋處理，一定可以搞好佢。