https://saludresponde.org/nutricion/10-beneficios-del-te-de-ruda-para-que-sirve-y-consejos/ La ruda, conocida científicamente como Ruta graveolens, es una planta medicinal que ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples propiedades terapéuticas. Originaria de la región mediterránea, esta hierba se ha utilizado en diversas tradiciones culturales como un remedio natural para aliviar una variedad de dolencias. Su amplia gama de beneficios incluye su capacidad para actuar como un antiespasmódico, antiinflamatorio y analgésico, haciendo de la ruda una aliada frente a problemas digestivos y menstruales. Además, sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes la convierten en un recurso valioso para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general. En un mundo donde los tratamientos naturales vuelven a ganar relevancia, la ruda se posiciona como una opción accesible y efectiva dentro de la fitoterapia. Propiedades Antiespasmódicas de la Ruda La ruda es conocida por sus propiedades antiespasmódicas, que la convierten en un aliado efectivo contra los cólicos y otros espasmos musculares. Esta planta medicinal puede ser especialmente útil en el tratamiento de trastornos gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable. Consumiendo infusiones de ruda, se puede facilitar la relajación de los músculos del tracto digestivo, aliviando así el dolor y la incomodidad. Además, sus efectos antiespasmódicos también la hacen favorable durante la menstruación, ya que puede disminuir los calambres asociados a este proceso. Estos beneficios de la ruda planta medicinal son bien conocidos en diversas tradiciones herbales. Ruda como Anti-Inflamatorio Natural Los efectos antiinflamatorios de la ruda son un componente clave en su uso como planta medicinal. Compuestos bioactivos presentes en la ruda ayudan a reducir la inflamación en diversas condiciones, como artritis y lesiones deportivas. Al incluirla en la dieta o aplicarla tópicamente en forma de a