https://saludresponde.org/nutricion/10-beneficios-del-te-de-ruda-para-que-sirve-y-consejos/ La ruda, una planta medicinal de larga data, ha sido valorada en diversas culturas por sus múltiples propiedades beneficiosas. Desde la antigüedad, se ha utilizado en la medicina popular para tratar una variedad de afecciones, así como en rituales de protección y purificación. Su aroma característico y sabor amargo han llevado a que la ruda sea incluída en hierbas de cocina y remedios naturales. Entre sus beneficios más destacados se encuentran sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y su capacidad para aliviar dolores menstruales. Además, se le atribuyen cualidades antisépticas y antioxidantes que promueven la salud general. Por lo tanto, conocer los beneficios de la ruda no solo es relevante para quienes buscan alternativas naturales, sino también para aquellos interesados en aprovechar el rico legado de la medicina tradicional. En un mundo cada vez más inclinado hacia lo natural, la ruda se presenta como una opción atractiva para mejorar el bienestar diario. Propiedades Antiinflamatorias de la Ruda La ruda es ampliamente reconocida por sus propiedades antiinflamatorias. Esto la convierte en una opción valiosa para aquellos que sufren de condiciones como artritis o dolores musculares. Los compuestos bioactivos presentes en la ruda contribuyen a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que no solo alivia el dolor, sino que también puede prevenir daños mayores en las articulaciones. Al utilizarla en infusiones o como aceite esencial, se puede obtener un efecto calmante que favorece la movilidad y la calidad de vida. Por tanto, entender cuáles son los beneficios de la ruda en este contexto es fundamental para quienes buscan alternativas naturales a los fármacos tradicionales. Ruda y su Efecto Digestivo Otro de los aspectos relevantes es su capacidad para mejorar la función digestiva. La ruda ha sido utilizada durante siglos para aliviar problemas estomacales, como la indi