Mỗi mức chiều cao ứng với cân nặng phù hợp giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng. Đây là lợi thế giúp bạn gặt hái những thành công nhất định trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Với chiều cao 1m58 nặng bao nhiêu kg là vừa đẹp? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau, cũng như tìm hiểu về các phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp phát triển vóc dáng toàn diện.
Cao 1m58 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?
Nam cao 1m58 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?
Đối với nam giới, chiều cao 1m58 không phải mức chuẩn khi trưởng thành mà chỉ là chiều cao chuẩn ở giữa độ tuổi 13 và 14. Cân nặng phù hợp với những bạn nam cao 1m58 nằm trong khoảng 48 - 60kg. Nếu bạn có cân nặng nằm ngoài con số này, cơ thể bạn đang có những báo động cho thấy sự mất cân đối trong vóc dáng.

Nữ cao 1m58 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?
Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn, chiều cao 1m58 ở nữ ứng với khoảng cân nặng 46 - 55kg. Những bạn nữ có cân nặng thấp hơn hoặc cao hơn mức này được xem là thiếu/thừa cân. Bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để sớm đạt được vóc dáng cân đối. 

Để nắm được tỷ lệ chuẩn cân nặng, chiều cao, bạn có thể sử dụng công thức tính chỉ số BMI: BMI = Cân nặng (tính bằng kg) / (Chiều cao)2 (tính bằng mét). Theo WHO, trẻ em và thanh thiếu niên còn trong giai đoạn phát triển được tính % BMI dựa vào biểu đồ BMI. Trong khi đó, những người trưởng thành có kết quả BMI thể hiện tình trạng cơ thể như sau:

- BMI <18,5 cho thấy bạn đang hơi gầy

- BMI trong khoảng 18.5 - 24,9: Bạn có cơ thể bình thường

- BMI >= 25: Bạn hơi thừa cân

- BMI trên 25 cho thấy bạn đang béo phì, mức độ béo phì phụ thuộc vào con số BMI.